10 Pelajaran Gaya Hidup Wanita Jepang Untuk Memperlambat Penuaan

GridHEALTH.id - Wanita Jepang dikenal dengan kulitnya yang muda dan bercahaya, dengan banyak yang sering terlihat 7-10 tahun lebih muda dari usia sebenarnya.

Apa rahasianya, secara keseluruhan, perawatan kulit wanita Jepang lebih berkaitan dengan tindakan pencegahan daripada mengatasi tanda-tanda penuaan setelah muncul.

Inilah 10 rahasianya, dibagikan oleh Fumi Manabe, seorang blogger kecantikan sekaligus Senior Manager Overseas Retail, DHC - produk kecantikan ternama di Jepang.

1. Diet seimbang

Orang Jepang percaya pada pepatah lama 'Anda adalah apa yang Anda makan.' Makanan Jepang tidak melulu tentang tempura dan ramen.

Makanan tradisional yang dimakan di rumah dikenal sebagai ichijyu sansai (diterjemahkan menjadi 'satu sup, tiga hidangan') yang mencakup hidangan yang terdiri dari protein seperti ikan, telur atau tahu dan dua sisi sayuran bersama dengan nasi, dan acar sayuran yang meningkatkan usus kesehatan.

Makanan seimbang seperti itu kaya akan vitamin, mineral dan serat, yang membantu mengurangi produksi racun tubuh yang menyebabkan kondisi kulit inflamasi dan penuaan dini.

Baca Juga: Kiat Praktis dan Efektif Merawat Kulit Wajah Bagi Penyintas Covid-19

Baca Juga: Anak Tanpa Saudara Kandung Memiliki Risiko Mengalami Obesitas, Studi

2. Rutin minum teh hijau

Konsumsi 2-4 cangkir kecil teh hijau setiap hari adalah norma di Jepang karena teh ini dikenal dengan sifat antioksidannya yang sangat baik, dan melindungi dari kerusakan lingkungan dan penuaan dini.

3. Tidak malas mandi

Mandi dianggap sebagai langkah penting untuk mendapatkan kulit cantik di Jepang. Baik itu di sentos (pemandian umum), onsens (pemandian air panas), atau di rumah, orang Jepang memanjakan diri dengan mandi beruap panjang yang diperkaya dengan minyak dan garam mandi.

4. Pijat wajah

Orang Jepang mengandalkan pijat wajah untuk mendapatkan kulit yang kencang dan bebas kerutan.

Ada jenis pijat tertentu seperti korugi dan asahi. Korugi adalah teknik pijat wajah bertekanan tinggi.

Sedangkan pijat Asahi menargetkan kelenjar getah bening dan populer bahkan di kalangan selebriti di seluruh dunia untuk membantu meredakan pembengkakan, bengkak, dan memperlambat tanda-tanda penuaan.

5. Lakukan regimen kecantikan empat langkah

Alih-alih mengejar kulit tanpa cela, orang Jepang fokus pada kulit yang montok dan kenyal melalui pembersihan dan hidrasi yang tepat.

Untuk mencapai ini, mereka mengikuti rejimen kecantikan empat langkah khusus yang dikenal sebagai pembersihan ganda dan pelembab ganda.

Baca Juga: Tanda-tanda Kekurangan Magnesium dan Apa yang Harus Dilakukan

Baca Juga: Manfaat Mengunyah Biji Labu, Melawan Diabetes Hingga Radang Sendi

Pembersihan ganda menargetkan pembersihan menyeluruh pada kulit dengan menghapus semua riasan dan penumpukan sel kulit mati, sebum dan kotoran lingkungan dari wajah menggunakan dua pembersih lembut.

Pertama pembersih berbasis minyak yang dipijat ke wajah dan dibersihkan, diikuti dengan pembersih berbahan dasar air yang berbusa.

Untuk kelembapan ganda, lotion ringan digunakan yang berfungsi sebagai pelembut kulit dan menghidrasi kulit, mempersiapkannya untuk menerima pelembab berikutnya yang membantu mengunci semua hidrasi.

Di Jepang, pembersihan malam sebelum tidur dianggap penting, bahkan jika kita tidak memakai riasan.

6. Gunakan tabir surya

Orang Jepang selalu menggunakan pelindung matahari, baik itu di dalam ruangan atau di luar ruangan, hujan atau sinar matahari.

Ini membuat bintik matahari dan pigmentasi yang menyebabkan penuaan kulit dapat dicegah.

7. Perawatan dimulai sejak remaja

Tidak seperti Barat di mana perawatan kulit anti-penuaan sering dimulai pada usia 30-an, orang Jepang percaya pada perawatan kulit yang lembut sejak usia remaja.

Baca Juga: 4 Pengobatan Rumahan Untuk Mengobati Batuk-Pilek, Ada Semua di Dapur

Baca Juga: Infeksi Bakteri Pada Ayam Tak Dimasak Sempurna Bisa Sebabkan Lumpuh

Ini berlanjut ke usia dua puluhan, tiga puluhan, empat puluhan dan beralih ke produk anti-penuaan begitu garis-garis halus dan kerutan mulai muncul.

8. Memperlakukan wajah dengan lembut

Jangan pernah menggosok wajah. Sebaliknya, selalu tepuk kulit kering atau tepuk produk. Ini mengurangi kemungkinan menarik atau menyeret kulit yang jika dilakukan, selama bertahun-tahun dapat menyebabkan kulit kendur dan kusam.

9. Memilih produk perawatan wajah berbasih botani

Rutinitas perawatan kulit minimalis yang tidak membebani wajah dengan lapisan produk adalah kuncinya.

Sebaliknya, orang Jepang hanya menggunakan beberapa produk yang efektif namun lembut yang memberikan hasil.

Selain itu, produk yang dikemas dengan bahan anti penuaan alami seperti teh hijau dan rumput laut merupakan bahan pokok dalam lemari perawatan kulit wajah wanita di seluruh Jepang.

Baca Juga: Komposisi Sonata dari WA Mozart Dapat Mencegah Epilepsi, Studi

Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Jamur Mampu Turunkan Tekanan Darah Tinggi

10. Biarkan kulit wajah apa adanya sesekali

Istirahat itu baik, dan orang Jepang percaya bahwa membiarkan kulit bebas produk sesekali memungkinkannya untuk bernapas dan memberikan waktu istirahat yang sangat dibutuhkan. (*)

#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL

 

 

PROMOTED CONTENT