GridHEALTH.id - Oat adalah sereal sarapan yang populer dan dapat dibuat lebih lezat dengan menambahkan buah-buahan dan kacang-kacangan.
Oat angat bergizi dan kaya akan karbohidrat dan serat yang sehat. Jika berencana untuk menurunkan berat badan, itu bisa menjadi makanan yang ideal.
Menurut ahli gizi, serat makanan dan mineral hadir dalam gandum membantu mencegah risiko berbagai kondisi berbahaya seperti penyakit jantung, diabetes dan obesitas."
Selain sebagai makanan sehat, oat ternyata juga bisa membantu kita menjaga kecantikan. Berikut beberapa manfaat oat untuk kecantikan, dilansir dari Mind Body Green;
- Oat membantu mengurangi sifat berminyak dengan menyerap minyak berlebih dari kulit.
- Mengandung senyawa yang dikenal sebagai saponin, yang merupakan pembersih alami.
Baca Juga: Oeatmeal Makanan Diet dan Sehat, Faktanya Tidak Lebih Baik dari Nasi dan Makanan Berserat Lainnya
Baca Juga: Hasil Studi, Optimisme Dapat Mengurangi Tingkat Keparahan Stroke
- Membantu menghilangkan kotoran dan minyak yang menyumbat pori-pori. Dengan demikian, mereka membantu mencegah komedo dan juga jerawat.
- Oat juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan dan dengan demikian paling bermanfaat bagi kulit.
1. Membuat scrub wajah dengan oat
Ketika kulit terlihat kusam dengan keringat dan timbunan minyak, scrub dapat bekerja dengan sangat baik, membersihkan kulit, mengangkat sel-sel mati, menutup pori-pori dan mencerahkan kulit.
Memang, scrub berperan penting dengan menjaga pori-pori bebas dari minyak yang tersumbat, sehingga mencegah komedo dan jerawat.
Ada banyak bahan kasar yang bisa digunakan di rumah sebagai bahan scrub, seperti kacang almond, bubuk beras, merek gandum, dan bahkan oat.
Tetapi oat harus dicampur dengan bahan lain untuk membuat scrub, seperti yogurt, air mawar, susu, jus jeruk, dan sebagainya. Kemudian campuran tersebut digosokkan dengan lembut pada kulit dan kemudian dibilas.
2. Menghilangkan komedo dengan oat
Komedo adalah lesi jerawat primer. Untuk mencegah jerawat, kita perlu mencegah komedo. Jika komedo terbentuk, metode harus digunakan untuk menghilangkan dan
Baca Juga: Campuran Lada, Kemangi dan Kunyit Ternyata Ampuh Mengusir Sakit Gigi
Baca Juga: Jangan Musuhi Kolesterol, Karena Ini Manfaatnya Untuk Kesehatan
menghilangkannya, meskipun ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Komedo tidak boleh dijepit dengan kuku, karena dapat menyebabkan infeksi dan jerawat.
Komedo mudah terbentuk pada kulit berminyak dengan pori-pori membesar. Berikut adalah beberapa opsi cara menghilangkan komedo dengan oat;
a. Oat dan putih telur
Untuk mencegah dan menghilangkan komedo, sebaiknya oat dicampur dengan putih telur dan dioleskan pada bagian yang memiliki komedo.
Biarkan selama beberapa menit, agar mengering. Saat mengering, basahi dengan air dan gosok perlahan dengan gerakan melingkar kecil. Cuci bersih dengan banyak air.
Perawatan ini tidak hanya membersihkan pori-pori, tetapi juga menghilangkan komedo. Putih telur dan oat juga membantu mengurangi sifat berminyak.
b. Oat dan yoghurt
Atau, ambil dua sendok makan oat, tiga sendok makan yoghurt tawar dan setengah sendok makan jus lemon.
Baca Juga: Kerusakan Saraf, Salah Satu Komplikasi Diabetes Paling Dikhawatirkan
Baca Juga: Kesehatan Lansia, Berjalan Semakin Lambat Menandakan Risiko Demensia
Campur menjadi pasta halus dan oleskan pada area dengan komedo kecil, seperti hidung atau dagu. Setelah 15 menit, bilas dengan air hangat. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL
| Source | : | Mind Body Green |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar