3 Penyebab Kaki Bengkak Setelah Melahirkan, Atasi dengan Diet Ini

1. Mengonsumsi makanan yang memiliki protein rendah lemak, seperti daging, telur dan kacang.

2. Perbanyak mengonsumsi sayur dan buah-buahan.

3. Kurangi konsumsi garam, gula dan lemak.

4. Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C dan E, seperti jeruk, brokoli, kubis, tomat, dan kacang almond.

5. Batasi konsumsi makanan kemasan serta tidak merokok dan mengonsumsi alkohol.

Untuk mengurangi gejala kaki bengkak setelah melahirkan, dapat berbaring dengan menyangga kaki menggunakan bantal agar posisi kaki berada lebih tinggi dibanding jantung.

Selain itu, pastikan kaki mendapat istirahat yang cukup dengan tidak berdiri sepanjang hari dan hindarilah duduk dengan menyilangkan kaki, karena berisiko menghambat peredaran darah.

Baca Juga: Jangan Tertipu, Memutihkan Gigi dengan Baking Soda, Lemon, Strowberi, Apel, Bisa Membuahkan Hasil Seperti Ini

PROMOTED CONTENT