Healthy Move, Ini Dia 7 Manfaat Berdansa Bagi Kesehatan Lansia

Terutama yang tinggal di panti jompo atau sendirian di rumah mereka sendiri, menurut studi Therapeutic Recreation Journal.

6. Terhubung dan terlibat secara sosial

Menari lewat zoom secara online membuat lansia menemukan vitalitas baru. Apalagi bila menari terorganisir secara virtual.

Pasangan atau penari solo dapat terhubung dan menari dengan orang lain, kata University of Calgary. Lihat berbagai gaya kelas dansa untuk manula secara online mulai dari ballroom dan balet hingga salsa, line dancing, dan Jazzercise.

7. Meringankan sakit kronis

Perawatan berbasis tarian menghasilkan pengurangan rasa sakit yang signifikan bagi orang yang menderita fibromyalgia, lapor sebuah studi Pelengkap dan Pengobatan Alternatif Berbasis Bukti.

Baca Juga: 6 Ciri Kehamilan Kembar Yang Jadi Dambaan, Ini Waktu Bisa Terdeteksi

Baca Juga: Obat Diabetes Metformin Bisa Mencegah Diabetes Gestasional, Studi

Orang dewasa yang lebih tua dengan radang sendi memiliki lebih sedikit nyeri lutut dan pinggul, dan dapat berjalan lebih cepat setelah mengikuti kelas terapi tari selama 45 menit setiap dua hari. (*)

 

 

PROMOTED CONTENT