Masalah Klasik Perempuan, Hamil Pertama Kepayahan, Ini 5 Penyebab Utamanya

4. Sulit tidur

Kepayahan hamil trimester pertama yang lainnya adalah sulit tidur atau insomnia. Masalah ini, dipengaruhi oleh perubahan hormon pada ibu hamil.

Jika sulit tidur, cobalah untuk melakukan olahraga ringan sekitar 30 menit setiap hari, buat jadwal tidur, posisi tidur miring ke kiri agar meningkatkan aliran darah dan nutrisi ke bayi, serta gunakan bantal khusus hamil.

Baca Juga: Bukan Cuma Tak Sedap Dipandang, Lemak di Leher Jadi Ukuran Risiko Penyakit Jantung

 

5. Payudara nyeri

Ketidaknyamanan yang dirasakan saat hamil trimester pertama adalah perubahan pada payudara. Misalnya saja, payudara terasa nyeri dn membengkak, puting dan areola warnanya menjadi lebih gelap, serta kolostrum yang bocor.

Keluhan mengenai payudara yang dirasakan selama hamil, bisa diatasi dengan menggunakan bra khusus dan penggunaan lotion sesuai resep dokter.

Kepayahan hamil trimester pertama merupakan hal yang wajar terjadi. Namun jika memang keluhan dirasakan tidak kunjung membaik, lakukan konsultasi dengan dokter atau bidan untuk mencari tahu solusinya.(*)

PROMOTED CONTENT