Mengalami Kram Kaki saat Tidur? Ketahui Penyebabnya dan Cara Mencegahnya

Pada orang tua berusia lebih dari 60 tahun, kram kaki saat tidur lebih sering terjadi.

Sebanyak 33 persen orang tua merasakan kram kaki saat tidur setidaknya dua bulan sekali.

Selain orang tua, sebanyak 40 persen ibu hamil juga merasakannya.

Pada orang tua, kram kaki terjadi karena jaringan tendon yang memendek.

Tendon adalah jaringan yang menghubungkan otot dengan tulang.

Pemendekan tendon pada orang tua adalah hal yang normal terjadi karena bertambahnya usia.

Penyebab kram kaki saat tidur

Baca Juga: Kaki Sering Kram, Dari Sekadar Lelah Hingga Tanda Ginjal Bermasalah

Kebanyakan kram terjadi tanpa diketahui alasannya atau idiopatik.

Namun ada beberapa faktor yang diduga meningkatkan terjadinya kram.

- Gangguan pembuluh darah

- Stres

PROMOTED CONTENT