3. Ibu tidak memerhatikan tanda dehidrasi
Air tidak hanya dibutuhkan untuk produksi ASI, Ibu yang ingin menurunkan berat badan setelah melahirkan harus memantau asupan cairan hariannya.
Air dibutuhkan untuk produksi ASI serta meningkatkan metabolisme tubuh termasuk pembakaran lemak.
Melinda Johnson, MS, RD, ahli gizi dari American Dietetic Association mengungkapkan tanda cukup air yang paling mudah dikenali adalah urine tidak berwarna (nyaris bening) dan keinginan buang air kecil datang setiap 3 hingga 4 jam.
Bagaimana, sudah bisa mengevaluasi diri dan melangkah lebih baik lagi demi terwujudnya harapan mengembalikan bentuk tubuh ideal ibu?(*)
Baca Juga: Bukan Sedang Dibicarakan Orang, Ini 7 Penyebab Telinga Berdengung
Artikel ini telah publish di nakita.id, dengan judul; Ternyata, Ini Penyebab Berat Badan Sulit Turun Usai Melahirkan
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar