Healthy Move, 5 Latihan Kaki Untuk Menguatkan Otot Kaki dan Membakar Lemak di Paha

5. Peningkatan Glute-Ham String

Banyak orang duduk sepanjang hari dan akibatnya memiliki ham yang lemah dan kencang. Hal ini pada akhirnya dapat menyebabkan masalah punggung bawah.

Salah satu cara terbaik untuk menghindari paha belakang yang lemah/ketat adalah dengan memperkuatnya menggunakan latihan ini.

Melalui gerakan, kita akan merasa seolah-olah "hammies" akan keluar dari kulit .Tetapi saat menjadi lebih kuat, kita akan kagum melihat hasilnya.

Kita juga akan takjub melihat bagaimana latihan kaki yang luar biasa ini akan mengencangkan bagian belakang Anda.

Bersamaan dengan deadlift dan latihan berikutnya, ini adalah salah satu latihan yang pasti bisa ditambahkan untuk memperkuat kaki dan membakar lemak. (*)

Baca Juga: Luangkan Waktu Dengan Matahari Pagi Dapat Memberi 5 Manfaat

Baca Juga: Bermanfaat Bagi Calon Ibu, Ini Cara Mengatasi Kelelahan Kehamilan

PROMOTED CONTENT