1. Pahami dan hindari pemicunya
Sangat mudah untuk mendeteksi pemicunya dan seseorang harus menghindari penggunaannya jika ingin mencegah bersin.
Makanan pedas, parfum, debu, virus flu, bulu, tepung roti adalah beberapa elemen paling umum yang dapat menyebabkan bersin.
Karena itu, hindari ini!
2. Perbanyak konsumsi Vitamin C
Vitamin C meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting jika kita menderita pilek.
Ini adalah antihistamin dan ditemukan dalam buah jeruk dan sayuran tertentu.
Baca Juga: Bisa Ditularkan Lewat Udara, Ini Gejala Bronkitis dan Pengobatannya
Jambu biji, sawi, bayam, kiwi, jeruk, lemon memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan dapat membantu melawan flu pemicu bersin-bersin.
3. Perbanyak konsumsi zinc
Jika ingin menghilangkan bersin sesegera mungkin, asupan zinc harus ditingkatkan.
Suplemen zinc kaya akan zat penambah kekebalan.
| Penulis | : | Konten Grid |
| Editor | : | Grid Content Team |
Komentar