4 Manfaat Puasa Bagi Komorbid Hipertensi. Bisa Turunkan Tekanan Darah

2. Menurunkan kadar kolesterol jahat

Kadar kolesterol yang tinggi dan hipertensi, dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung.

Baca Juga: Persiapan Puasa Bagi Ibu Hamil, Nyaman Beribadah Selama Ramadan

Salah satu cara untuk meminimalisir risiko tersebut adalah dengan menjalankan puasa. Selain menurunkan kolesterol jahat, puasa juga mengurangi trigliserida, lemak yang ada dalam darah dan bisa menyebabkan stroke, serangan jantung, atau penyakit jantung.

3. Menjaga fungsi otak

Melansir Mayo Clinic, Kamis (17/02/2022), hipertensi yang tidak terkendali dapat mempengaruhi kemampuan berpikir ataupun mengingat. Puasa tanpa sadar dapat meningkatkan fungsi otak.

Berpuasa dapat meningkatkan koneksi di hipokampus otak dan melindungi dari plak amyloid, yang ditemukan pada pasien Alzheimer.

Baca Juga: 5 Manfaat Berpuasa Bagi Perempuan, Bisa Mencegah Jerawat dan Penuaan

4. Menurunkan berat badan

Berat badan berlebih atau obesitas merupakan faktor risiko terjadinya hipertensi. Karena semakin tinggi berat badan, maka semakin banyak darah yang dibutuhkan untuk memasok oksigen dan nutrisi ke jaringan.

Ketika jumlah aliran darah melalui pembuluh darah meningkat, maka tekanan darah pada dinding arteri pun akan tinggi.

Puasa dapat membantu menurunkan berat badan, karena asupan kalori yang diterima oleh tubuh lebih sedikit daripada biasanya.

Baca Juga: Puasa Bisa Meningkatkan Kesuburan Wanita, Peluang Bisa Cepat Hamil

PROMOTED CONTENT