Healthy Move, Cara Menurunkan Berat Badan Lewat Hobi Menyenangkan

GridHEALTH.id - Banyak yang belum menyadari bahwa kita sebenarnya dapat menurunkan berat badan lewat hobi menyenangkan yang biasa kita lakukan.

Melakukan hobi yang menyenangkan tidak hanya baik untuk pikiran,  tetapi juga dapat membantu  kita membakar kalori ekstra.

Menjalankan hobi juga baik untuk kesehatan mental karena menghilangkan stres dan memberikan rasa rileks.

Berikut adalah beberapa hobi yang tidak hanya menyenangkan tetapi juga akan membantu kita menurunkan berat badan.

1. Berenang

Berenang adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan karena tidak hanya membakar kalori tetapi juga meningkatkan metabolisme.  Ini adalah aktivitas yang menyenangkan dan juga melatih otot inti, lengan, pinggul, dan bahu.

2. Menari

Menari termasuk latihan seluruh tubuh. Ini adalah aktivitas yang menyenangkan yang juga akan menyegarkan pikiran saat kita bergerak mengikuti irama.

3. Trekking

Baca Juga: Cedera Pangkal Paha Sering Dialami Mereka yang Hobi Lari, Atasi Dengan 4 Cara Ini

Baca Juga: Healthy Move, Pentingnya Tes Kebugaran Sebelum Memulai Olahraga Rutin

Trekking adalah pilihan yang bagus untuk akhir pekan.  Ini adalah aktivitas menurunkan berat badan yang menyenangkan.

PROMOTED CONTENT