Aktivitas fisik dapat menstimulasi motilitas usus. Pergerakan yang dilakukan oleh usus, dapat membantu menurunkan jumlah waktu feses berada di usus besar.
Sehingga jumlah air yang diserap oleh feses pun juga berkurang dan membuatnya lebih mudah untuk dibuang.
5. Tidak menahan buang air kecil
Saat perut teras amulas, segera pergi ke toilet dan jangan menahan untuk buang air besar. Jika terlalu sering dilakukan, akan menimbulkan hilangnya rasa untuk BAB, dilansir dari Medical News Today.
Kebiasaan ini secara tidak langsung menyebabkan sembelit. Karena, usus bagian bawah menyerap air dari feses yang menumpuk di rektum.
Kotoran dengan kadar air yang lebih sedikit akan sulit untuk dikeluarkan karena menjadi keras.
Baca Juga: Gaya Hidup Rajin Puasa Ternyata Bisa Menyembuhkan Beberapa Penyakit, Ini Faktanya
| Source | : | Cleveland Clinic,Kings College Hospital Dubai |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar