Karena saat berpuasa, tubuh seringkali merasa lemas dan kondiisnya akan diperparah jika mengalami diare.
Penyebab diare saat berpuasa
Terdapat beberapa penyebab diare saat puasa Ramdhan, seperti berikut ini.
1. Terlalu banyak elektrolit
Elektrolit dapat membantu mencegah dehidrasi selama puasa. Sehingga orang suka mengonsumsi magnesium, kalium, kalsium, dan natrium selama bulan puasa.
Namun, jika berlebihan elektrolit dapat menyebabkan diare, terutama jika dikonsumsi saat perut kosong.
Tubuh akan mencoba menjaga keseimbangan elektrolit antara cairan di dalam sel dan cairan di luar sel.
Baca Juga: Penyebab Sering Sembelit Saat Puasa, Bisa Dicegah dengan 5 Hal Ini
2. Efek minuman berkafein
Saat puasa, mengonsumsi minuman berkafein seperti teh jadi lebih sering dilakukan. Tanpa disadari, kafein juga bisa menyebabkan diare.
Jika mengalami diare setelah minum kopi atau teh, cobalah untuk mengurangi kebiasaan tersebut selama bulan Ramadhan.
3. Pemanis nol kalori
| Source | : | Healthline,perfectketo.com |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar