Son of Omicron Bisa Membuat Ledakan Baru di Indonesia, Sulit Dideteksi Oleh SGTF Sekalipun

Sepanjang musim pandemi, banyak orang yang menggunakan masker dengan benar, merasakan manfaatnya.

Di antaranya adalah lebih kuat dari paparan virus dan polusi udara. Oleh karena itu, menggunakan masker di masa pandemi yang lebih banyak penyakit adalah hal yang esensial.

Baca Juga: 6 Penyebab dan Faktor Risiko Osteoporosis, Hati-hati yang Suka Mager

* Menghindari kerumunan

Hindari pertemuan atau kerumunan yang memungkinkan kita berdekatan atau berinteraksi dengan orang lain.

Di tengah lonjakan kasus, hindari mengambil risiko dengan datang ke tempat yang ramai atau pertemuan. Karena kita tidak tahu riwayat perjalanan orang lain sebelumnya.

* Mencuci tangan dan jaga kebersihan

Merasa lebih sering cuci tangan atau membersihkan permukaan? Selama hal tersebut bisa membuat kita yakin akan kebersihan dan keamanan bersama, maka pertahankan sikap tersebut. Karena bisa menghindarkan kita dan orang lain dari paparan virus.

* Menjaga asupan makanan

Bagi yang memiliki kecenderungan kesehatan seperti gula darah, asam urat, darah tinggi, usahakan untuk menjaga asupan makanan tetap seimbang.

Konsumsi lebih banyak sayur, buah dan serat larut, serta batasi gula. Kesehatan prima sebenarnya berawal dari pencernaan. Saat tubuh tidak fit, malah memudahkan kita terserang penyakit.

* Olahraga

Baca Juga: Covid-19 Bikin Badan Pegal dan Linu, Ini 4 Cara untuk Meredakannya

Beraktivitas fisik bisa membantu kita menjaga stamina dan kekuatan tubuh. Misalnya, kapasitas paru-paru, kekuatan otot jantung, serta menjaga kadar gula hingga lemak tubuh.

Olahraga juga bisa meningkatkan metabolisme sehingga daya tahan tubuh kita lebih baik.

PROMOTED CONTENT