Beberapa penelitian menemukan peradangan kronis merupakan bagian dari kecemasan, stres, dan depresi.
6. Teh hijau
Teh hijau mengandung asam amino yang dinamakan teanin.
Senyawa tersebut yang menerima pengawasan yang meningkat karena efek potensialnya pada gangguan suasana hati.
Teanin mempunyai efek anti kecemasan dan menenangkan, serta dapat meningkatkan produksi serotonin dan dopamin.
Baca Juga: Penyintas Infeksi Covid-19 Berisiko Alami Gangguan Mental, Studi
| Source | : | Mayo Clinic,Medical News Today |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar