Bikin Kehausan Sepanjang Hari, 5 Makanan Ini Jangan Dimakan Saat Sahur

GridHEALTH.id - Sahur dikatakan sebagai waktu makan terpenting selama bulan suci Ramadan.

Karena sahur memberi energi yang dibutuhkan untuk mempertahankan jam puasa, penting untuk memastikan bahwa makan makanan yang sehat dan menghidrasi.

Oleh karena itu, agar puasa lancar, hindari makanan dan minuman di bawah ini karena  hanya akan membuat kita haus atau lapar selama puasa.

Jadi, sebelum merencanakan makanan sahur pada hari itu, pastikan tidak memasukkan makanan berikut untuk membantu kita tetap terhidrasi, berenergi, dan merasa cukup sehat untuk melanjutkan puasa tanpa masalah.

Berikut 5 makanan yang harus dihindari saat sahur di bulan Ramadan ini;

1. Kopi

Kafein cenderung membuat orang lebih sering buang air, yang dapat menyebabkan dehidrasi

2. Makanan asin

Garam cenderung merangsang rasa haus, oleh karena itu sebaiknya hindari makan makanan asin saat sahur agar tidak haus di sepanjang hari itu.

Baca Juga: Lebih Suka Gorengan, Akibatnya Masyarakat Indonesia Masih Banyak Kekurangan Protein Seperti Ruben Onsu, Ini Cara Mendapatkan Protein yang Murah dan Sehat

Baca Juga: 5 Tanda Ketidaksuburan Ini Ternyata Sering Diabaikan Para Wanita

3. Makanan tinggi gula

Karbohidrat sederhana atau olahan seperti makanan penutup, kue kering dan croissant adalah pilihan makanan sahur yang buruk karena mengandung sedikit atau tidak ada manfaat kesehatan dan hanya menyediakan energi selama 3-4 jam.

PROMOTED CONTENT