Sering Dijadikan Takjil, Ini Khasiat Menakjubkan Blewah untuk Tubuh

Melihat kandungan nutrisinya, tak heran buah dengan nama latin Cucumis melo var reticulatus ini, sering dicari-cari orang.

Nah, berikut ini manfaat yang bisa didapat saat makan buah blewah setelah berpuasa.

1. Meningkatkan ketajaman mata

Dilansir dari Medicine Net, makan buah blewah setiap hari, dapat memperbaiki indera penglihatan.

Kandungan vitamin C, zeaxanthin, dan karotenoid yang ada di blewah, mampu mengurangi risiko katarak dan dengerasi makula.

2. Mengendalikan diabetes

Baca Juga: 3 Khasiat Dahsyat Didapat Dari Buah Nangka, Tertarik Untuk Mencoba?

Buah blewah mempunyai indeks glikemik yang rendah, yakni empat. Ini artinya, tubuh menyerap makanan secara perlahan dan mencegah kenaikan gula darah, yang sangat baik bagi penyandang diabetes.

3. Mengurangi dehidrasi

Ini salah satu alasan blewah sering dijadikan takjil selama bulan Ramadan. Karena buah ini, 90% isinya adalah air.

Makan blewah saat buka puasa, dapat mengatasi dehidrasi yang terjadi akibat kurang minum selama kurang lebih 12 jam.

4. Mencegah sembelit

PROMOTED CONTENT