Kolesterol Tinggi Rentan Terjadi pada Wanita Terutama Saat Menopause, Ini Penyebabnya

Ketika menopause, estrogen wanita menurun drastis. Padahal, hormon tersebut dibutuhkan untuk mengatur metabolisme lipid di hati.

Menopause dan kolesterol tinggi

Kolesterol tinggi biasanya tidak menunjukkan gejala apapun dan baru disadari ketika mengalami serangan jantung atau stroke.

CDC Amerika Serikat menyarankan untuk selalu mengecek kadar kolesterol setiap 5 tahun sekali.

Tapi selama dan setelah fase menopause, pemeriksaan harus lebih sering dilakukan.

Mencegah kolesterol tinggi

Meskipun wanita menopause rentan mengalami kolesterol tinggi, tapi sebenarnya hal ini masih bisa dicegah.

Baca Juga: Kiat Mengendalikan Kolesterol di Bulan Puasa Agar Tetap Sehat

Melansir Medical News Today, karena kolesterol dan hormon estrogen saling berkaitan, pencegahan yang bisa dilakukan seperti berikut:

1. Hindari makanan olahan

Makanan yang kaya akan lemak jenuh dan lemak trans, bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Menjelang menopause, sebaiknya wanita mengurangi makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans, seperti makanan cepat saji atau olahan.

PROMOTED CONTENT