Kolesterol Tinggi Rentan Terjadi pada Wanita Terutama Saat Menopause, Ini Penyebabnya

2. Berhenti merokok dan aktif bergerak

Menghentikan kebiasaan merokok dan sering melakukan aktivitas fisik, dapat menurunkan kadar kolesterol.

Mencegah kolesterol tinggi setelah menopause, disarankan olahraga ringan 150 menit setiap minggu.

3. Jaga berat badan ideal

Obesitas atau berat badan berlebih dapat memicu kadar kolesterol tinggi. 

Oleh karena itu, untuk mencegah kolesterol tinggi selalu pastikan berat badan agar tetap ideal.(*)

Baca Juga: Peneliti Temukan Hubungan Antara Mutasi Gen, Kolesterol, Kesehatan Jantung dan Diabetes

PROMOTED CONTENT