Timun suri sepertinya hanya muncul saat bulan puasa, padahal sebenarnya buah ini bukan buah musiman.
Jenis tanaman labu ini kaya serat dan kandungan airnya, sehingga dianggap dapat menyegarkan tubuh dan mencegah sembelit.
Kandungan gula alaminya, glukosa dan fruktosa, juga tidak akan melonjakkan gula darah. Malahan, bisa jadi sumber energi.
Namun dengan adanya gula alami itu, tidak perlu menambahkan gula pasir atau sirup lagi.
5. Sop buah
Baca Juga: Sering Dijadikan Takjil, Ini Khasiat Menakjubkan Blewah untuk Tubuh
Apa saja buah yang ada dalam sop buah? Strawberry, apel, nenas, kepala muda, anggur, buah naga, juga blewah.
Selain membuat rasanya menjadi lebih "rame", buah juga memberikan banyak vitamin dan mineral.
Tambahan es batu, sirup, dan susunya juga menambah kesegaran, tapi batasi jumlahnya.
Sirup dan susu kental manis mengandung banyak gula.
6. Es kelapa muda
Dalam kondisi dehidrasi, air kelapa muda biasa menjadi penolong. Kandungan natrium, kalsium, kalium, dan magnesiumnya bisa mengganti cairan tubuh yang hilang kala berpuasa.
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar