Mau lebih cepat lagi, potong-potong saja pisangnya, lalu taburi dengan cokelat butir (meses) dan parutan keju.
Baca Juga: Risiko Ini Bisa Dialami Jika Minum Kopi di Waktu Sahur, Hati-hati
9. Puding
Puding terbuat dari ekstrak rumput laut, sehingga kaya akan serat. Hasilnya, puding membantu membersihkan usus melancarkan pencernaan, dan mempercepat metabolisme sehingga terhindar dari sembelit.
Klorofil pada ganggang laut ternyata juga mengandung antioksidan; oleh karena itu dapat mencegah paparan radikal bebas pada tubuh.
Agar lebih nikmat, campurkan buah-buahan ke dalam puding. Kurangi penggunaan susu kental manis untuk mencegah lonjakan gula darah.
10. Siomay
Ingin menu buka puasa yang sedikit mengenyangkan? Bisa mengambil sepiring kecil siomay.
Pilih siomay yang berkualitas, sehingga kandungan ikan atau ayamnya lebih banyak ketimbang tepungnya.
Kudapan juga pendampingnya, seperti pare, kol, kentang, telur, atau tahu. Cocol sedikit saja dengan bumbu kacangnya.
Nah, itu tadi menu takjil yang enggak bikin gemuk, karena tidak mengandung santan dan banyak gula.
Jika pun ada, bisa mengontrol jumlahnya agar tidak berlebihan. Batasi santan, susu kental manis, gula, atau bumbu kacangnya.(*)
Baca Juga: Jangan Berlebihan, Ini 4 Dampak Buruk Makan Kurma Terlalu Banyak
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar