Jadi, tak perlu lagi membeli minuman isotonik dalam kemasan. Kandungan kalori dan gulanya juga cukup rendah, sehingga tidak memicu penambahan berat badan.
Sedangkan daging buahnya kaya akan serat dan antioksidan.
7. Asinan betawi
Baca Juga: Ini Aneka Penyebab Afasia, Gangguan Otak yang Diderita Bruce Willis
Ingin menu takjil yang asam, manis, pedas, dan segar? Asinan betawi bisa jadi pilihan.
Kudapan ini boleh dibilang memiliki kandungan gizi yang lengkap.
Asinan betawi biasanya terdiri atas kol, kecambah, wortel, sawi, dan mentimun.
Sayuran ini disajikan mentah, sehingga -seperti selalu dikatakan pakar gizi Dr Tan Shot Yen- mengandung enzim hidup yang membuat tubuh tidak perlu boros enzim untuk mengolahnya.
Untuk proteinnya, ada tambahan tahu. Namun bumbu kacangnya sebaiknya dibatasi agar tidak terlalu tinggi kalorinya.
8. Frozen banana pops
Nih dia, dessert yang sempat ngetren beberapa waktu lalu. Tapi bisa juga buat menu takjil yang nggak bikin gemuk.
Bahannya adalah pisang yang dibekukan, lalu dicelup dengan cokelat leleh atau yogurt, dan ditaburi rajangan kacang, oatmeal, parutan kelapa, atau keju. Jika harus menyiapkannya secara dadakan, pisangnya tak perlu dibekukan.
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar