Pisang adalah salah satu buah sumber terbaik dari pati resisten dan karbohidrat sehat yang membuat kenyang lebih lama dan membantu meningkatkan metabolisme saat menjalankan puasa dan cocok untuk sahur.
2. Blueberi
Blueberi juga merupakan buah kaya akan mangan yang mempunyai peran penting dalam metabolisme yang dapat membantu kita tetap langsing dan berenergi saat puasa.
3. Nanas
Buah yang cocok dikonsumsi saat sahur lainnya adalah nanas.
Nanas cocok sebagai penambah energi yang sempurna juga merupakan sumber mangan, vitamin C, B1 dan B6 yang sangat baik serta serat yang dibutuhkan tubuh saat puasa.
4. Semangka
Baca Juga: Makan Banyak Saat Sahur Justru Bikin Cepat Lapar, Ini yang benar
Semangka adalah salah satu buah yang mengandung banyak cairan dan mampu bermanfaat yang bisa membuat tubuh tidak cepat merasa haus saat puasa.
Selain itu semangka juga rendah kalori tetapi merupakan penambah energi yang hebat.
Semangka juga mengandung likopen dan merupakan sumber vitamin A dan C.
5. Apel
| Source | : | Myplate.gov,Stepfeed |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar