Makan 8 Buah Ini Saat Sahur, Khasiatnya Bisa Bikin Kuat Puasa Seharian

Memasukkan apel ke dalam menu sahur dan diet baiknya menjadi prioritas saat menjalankan puasa.

Selain itu, apel mengubah metabolisme dan baik untuk otak yang pada akhirnya memengaruhi tingkat energi dan suasana hati.

6. Delima

Delima kaya akan vitamin C dan potasium serta dapat menurunkan tekanan darah.

Selain itu, delima juga memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang kuat yang mengurangi risiko risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Risiko Ini Bisa Dialami Jika Minum Kopi di Waktu Sahur, Hati-hati

Dengan banyaknya manfaat tersebut tak heran delima cocok untuk dijadikan makanan saat sahur.

7. Mangga

Tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang bermanfaat saat puasa, buah mangga juga dapat membersihkan kulit dan meningkatkan penglihatan mata.

Selain itu, buah lezat ini juga merupakan sumber tembaga dan kalium yang penting untuk meremajakan sel darah merah dan melawan asupan natrium yang tinggi.

8. Plum

Dijuluki sebagai buah tersehat di dunia, plum menstabilkan tekanan darah, meningkatkan penyerapan zat besi ke dalam tubuh dan kaya akan vitamin C dan K.

Oleh karena itu, plum merupakan salah satu buah yang cocok dikonsumsi saat sahur karena dibekali banyak manfaat.(*)

Baca Juga: Hati-hati, Makanan yang Dipanaskan Kembali Untuk Santap Sahur Bisa Sebabkan Kondisi Ini

PROMOTED CONTENT