Sebelum dimasak, rendam terlebih dahulu kacang-kacang yang akan diolah selama beberapa jam untuk mengurangi efek samping perut kembung.
5. Buah-buahan
Buah-buahan seperti alpukat, cocok dimakan ketika santap sahur. Meskipun sebagian besar mengandung lemak, tapi alpukat juga mengandung banyak air dan serat, sehingga membuatnya mengenyangkan.
Alpukat juga mengandung banyak nutrisi penting, seperti serat dan potasium.
Kedua kandungan nutrisi tersebut dapat membantu tubuh tetap berenergi selama berpuasa.(*)
Baca Juga: Hati-hati, Jam Tidur Terbalik Berisiko Sebabkan Dua Kondisi Serius Ini
| Source | : | WebMD,Mayo Clinic |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar