Baca Juga: Susah Tidur? Coba Lakukan 7 Kebiasaan Ini Agar Cepat Terlelap
3. Bagi asupan air
Jangan minum semua air sekaligus, atau kita akan kehilangan semuanya bahkan sebelum waktu sahur. Sebagai gantinya, batasi konsumsi hingga 1-2 cangkir sesekali antara buka puasa hingga sahur.
4. Minum jus segar
Selain air, kita dapat menyimpan sumber cairan lain dengan membuat jus dari buahan-buahan favorit atau sedang musim. Pilih yang mengandung banyak air seperti semangka, melon, nanas, dan banyak pilihan lain. (*)
Source | : | Medical News Today,Al Arabia English |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar