GridHEALTH.id - Sebagian besar kasus penyebaran penyakit bersumber dari tangan.
Karena itu, menjaga tangan higienis atau tetap bersih adalah hal yang sangat penting dilakukan, termasuk saat lebaran di masa pandemi ini.
Cara yang paling efektif, tentunya dengan cuci tangan dengan benar secara teratur menggunakan air dan sabun atau hand sanitizer berbasis alkohol.
Diketahui tangan melakukan banyak hal setiap harinya.
Mulai dari memegang hewan peliharaan, membersihkan kotoran, menyiapkan makanan, memberi makan anak, menyusui bayi hingga yang lainnya.
Apalagi pada dasarnya kulit tangan kita memang selalu lembab karena secara alami mengandung lemak.
Hal ini berisiko membuat kuman penyakit berpindah jika tidak di cuci dan bisa menimbulkan penyakit.
Sementara, cuci tangan harus pakai sabun dengan air mengalir, karena dengan memakai sabun dapat membersihkan tangan dari kotoran yang mengandung kuman penyakit.
Dilansir dari kemkes.go.id, cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir dapat mencegah beberapa penyakit.
Baca Juga: Supaya Tidak Konyol Saat Mudik, Bawa Makanan Ini Untuk Mengatasi Diare di Perjalanan
Misalnya saja penyakit diare, infeksi saluran pernafasan atas hingga lebih dari 50%, menurunkan 50% insiden avian influensa, hepatitis A, kecacingan, penyakit kulit dan mata, serta infeksi Covid-19.
Cuci tangan pakai sabun harus rutin dilakukan terutama pada waktu berikut:
- Sebelum makan
- Setelah BAB
- Sebelum menjamah makanan
- Sebelum menyusui
- Setelah beraktifitas
Berikut langkah cuci tangan yang benar:
1. Basahi tangan, gosok sabun pada telapak tangan kemudian usap dan gosok kedua telapak tangan secara lembut dengan arah memutar
Baca Juga: 5 Menu Sahur yang Bikin Kenyang Lebih Lama, Cocok Jadi Bekal Saat Mudik
2. Usap dan gosok juga kedua punggung tangan secara bergantian
3. Gosok sela-sela jari tangan hingga bersih
4. Bersihkan ujung jari secara bergantian dengan posisi saling mengunci
5. Gosok dan putar kedua ibu jari secara bergantian
6. Letakkan ujung jari ke telapak tangan kemudian gosok perlahan. Bilas dengan air bersih dan keringkan
Itulah urutan cara mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir.
Lalu bagaimana jika kita tidak menemukan air dan sabun, kita dapat menggantinya dengan larutan berbahan dasar alkohol yang biasa disebut hand-sanitizer.
Urutannya sama dengan mencuci tangan menggunakan air dan sabun, hanya dimulai dengan menuangkan larutan hand-sanitizer secukupnya.
Mari kita biasakan mencuci tangan dengan benar, untuk menjaga kesehatan dan kebersihan pribadi.
Hindarkan penyakit dengan cara yang sederhana, jauhkan peluang agen penyakit hinggap di tubuh kita.
Jadikan cuci tangan sebagai kebiasaan pribadi dan keluarga.(*)
Baca Juga: Menu Sahur Bagi Pengidap HIV, 8 Makanan dan Minuman Ini Harus Dihindari
Source | : | Kemkes.go.id |
Penulis | : | Anjar Saputra |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar