GridHEALTH.id - Menstruasi merupakan situasi bulanan yang dialami oleh setiap wanita.
Meskipun sama-sama mendapatkan haid setiap bulan, tapi masing-masing wanita mempunyai siklus menstruasinya sendiri.
Normalnya, siklus haid wanita setiap 21 hingga 35 hari dan berlangsung selama dua sampai tujuh hari.
Saat awal-awal datang bulan, haid tidak teratur merupakan hal yang biasa terjadi. Namun, jika ini terjadi saat usia seorang wanita sudah lebih matang, maka perlu diwaspadai.
Selain karena hamil, haid tidak teratur atau bahkan tidak menstruasi sama sekali, bisa jadi tanda dari kondisi kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah beberapa penyebab haid tidak teratur.
1. Sindrom ovarium polikistik (PCOS)
Dilansir dari Mayo Clinic, wanita yang mengalami gangguan pada sistem endokrin, haidnya cenderung tidak teratur.
Selain itu terjadi pembesaran ovarium karena kumpulan cairan, yang bisa terlihat saat pemeriksaan USG.
Baca Juga: 3 Penyebab Keputihan Ini Sudah Diketahui Perempuan, Herannya Mengapa Ini Selalu Terjadi
2. Gangguan makan
Haid tidak teratur juga umum terjadi pada wanita yang memiliki gangguan makan, sepertib anorexia nervosa. Membuat berat badannya turun drastis dan menganggu siklus menstruasi.
3. Diabetes tidak terkontrol
Melansir Penn Medicine, seseorang dengan diabetes tidak terkendali, kemungkinan besar mengalami ketidakteraturan haid.
Hal ini karena, terjadi interaksi antara kadar gula darah dengan hormon seksual wanita, yang pada akhirnya mengacaukan siklus menstruasi.
4. Stres
Hormon stres, dapat berdampak pada menstruasi. Jika stres dibiarkan berlarut, ini akan menyebabkan wanita mungkin tidak haid selama satu bulan atau bahkan benar-benar berhenti.
Melancarkan haid yang tidak teratur
Siklus haid yang tidak teratur jangan dibiarkan saja. Konsumsi empat makanan ini untuk melancarkannya.
Baca Juga: Perut Kram dan Nyeri Saat Haid? Coba Hindari 5 Makanan Ini Meski Kepingin
1. Buah nanas
Dilansir dari Healthline, nanas merupakan obat alami populer untuk mengatasi masalah menstruasi. Buah ini mengandung bromelain, enzim yang dapat melembutkan dinding uterus dan melancarkan haid.
2. Air jahe
Sama seperti nanas, jahe juga banyak digunakan untuk mengatasi haid yang tidak teratur. Rempah ini juga bisa mengurangi nyeri yang dirasakan ketika menstruasi.
3. Buah pepaya
Melansir healtifyme.com, tingginya kandungan beta-karoten di pepaya dapat membantu melancarkan siklus haid. Rutin memakannya, dapat membuat rahim bekerja sebagai mana mestinya.
4. Kunyit
Kunyit mampu melancarkan aliran darah ke rahim. Ini memberikan "tendangan" pada siklus menstruasi dan mencegah peradangan selama haid.
Itulah empat penyebab haid sering tidak teratur dan jenis-jenis makanan yang dapat membantu mengatasinya.(*)
Baca Juga: Perut Kembung Saat Haid, Cukup Lakukan 6 Hal Ini untuk Mengatasinya
Source | : | Healthline,Mayo Clinic,Penn Medicine |
Penulis | : | Nurul Faradila |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar