Healthy Move, Rasakan 5 Manfaat Ini Jika Rutin Jalan Kaki Setelah Sahur

Berjalan kaki membantu kita meningkatkan energi selama satu hari untuk beraktivitas.

Dengan begitu, kita akan lebih semangat menjalani ibadah puasa ditengah kesibukan aktivitas sehari-hari.

Setidaknya 10 menit berjalan kaki khususnya berjalan melalui anak tangga dapat meningkatkan energi lebih baik dibandingkan dengan mengonsumsi kopi di pagi hari.

4. Mencegah sembelit

Baca Juga: Healthy Move, Bukan Sekadar Bela Diri, Berlatih Taekwondo Bisa Membuat Tubuh Bugar dan Langsing

Manfaat jalan kaki sesudah sahur yang keempat bisa membantu kita mencegah sembelit selama berpuasa.

Jalan kaki juga dapat mendorong makanan pada saluran pencernaan.

Hal ini tidak hanya melegakan perut yang begah, tapi juga membantu keluarnya feses dari tubuh sehingga kita terhindar dari sembelit (konstipasi).

5. Meningkatkan laju metabolisme

Manfaat jalan kaki sesudah sahur yang terakhir adalah meningkatkan laju metabolisme tubuh selama berpuasa.

Salah satu cara meningkatkan laju metabolisme yakni dengan aktif bergerak, bahkan sekalipun kita hanya berjalan kaki selama beberapa menit setelah sarapan.

Pasalnya, tubuh kita terpacu untuk membakar lebih banyak energi.

Itulah beberapa manfaat jalan kaki sesudah sahur yang perlu diketahui. Selamat mencoba. (*)

Baca Juga: Healthy Move, 10 Cara Agar Kita Termotivasi Rajin Berolahraga

 Artikel ini telah tayang di momsmoney.id dengan judul 5 Manfaat Jalan Kaki Sesudah Sahur yang Perlu Anda Ketahui

PROMOTED CONTENT