Selama berpuasa, kita perlu memastikan imun tubuh dalam kondisi yang optimal.
Kita bisa jalan kaki sesudah sahur untuk membantu meningkatkan imun tubuh.
Imun tubuh yang rendah dapat memicu berbagai gangguan kesehatan.
Tentunya keluhan kesehatan yang kita rasakan bisa mengganggu ibadah puasa yang akan dijalani.
Jadi, tidak ada salahnya lakukan jalan kaki sesudah sahur secara rutin.
2. Membuat suasana hati menjadi lebih baik
Baca Juga: Healthy Move, 2 Latihan Pernapasan untuk Meningkatkan Kapasitas Paru-paru
Manfaat jalan kaki sesudah sahur selanjutnya adalah membuat suasana hati menjadi lebih baik.
Jalan kaki sesudah sahur juga bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik.
Hal ini bisa meningkatkan rasa percaya diri hingga menurunkan rasa cemas yang dirasakan.
3. Meningkatkan energi
Manfaat jalan kaki sesudah sahur yang ketiga adalah meningkatkan energi selama berpuasa.
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar