Makanan terakhir yang tepat untuk melindungi kesehatan organ hati yakni sayuran silang seperti Brussels, brokoli, dan sawi.
Jenis sayuran ini dikenal mempunyai kandungan serat yang tinggi, serta rasa yang khas. Terdapat juga senyawa tanaman yang bermanfaat.
Penelitian menunjukkan konsumsi Brussels yang sudah dimasak, dapat membantu meningkatkan kadar enzim detoksifikasi dan melindungi organ hati secara keseluruhan.
Cobalah mengolah sayuran-sayuran ini dengan cara dipanggang, ditambah bawang putih dan perasan lemon atau cuka balsamic untuk mengubahnya jadi menu yang lezat serta sehat.
Itulah lima jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan organ hati agar bisa bekerja dengan baik.
Baca Juga: Gatal-gatal di Malam Hari Bisa Jadi Pertanda Penyakit Liver, Ahli Peringatkan Hal Ini
| Source | : | Healthline,Johns Hopkins Medicine |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar