Tai Chi Olahraga Kuno Cina Tak Boleh Dilakukan Oleh Penderita Hernia

- Wanita hamil

- Orang dengan riwayat gangguan persendian, seperti sakit punggung, patah tulang, osteoporosis parah

- Orang dengan riwayat penyakit hernia

Jika ingin melakukannya, orang-orang dengan kasus seperti ini memerlukan konsultasi lebih jauh kepada orang yang sudah ahli maupun dokter.

Mempelajari Tai Chi dengan benar dapat menjadi sarana olahraga yang positif untuk meningkatkan kesehatan.

Sekitar 12 minggu, seseorang yang berlatih Tai Chi dapat merasakan manfaatnya.

Untuk manfaat yang lebih jauh, dianjurkan untuk mempraktikkan olahraga ini secara teratur dan dalam jangka panjang.(*)

Baca Juga: Healthy Move, 3 Latihan Olahraga Terbaik Untuk Mengatasi Nyeri Leher

PROMOTED CONTENT