4 Cara Vagina "Mencengkram" Penis Saat Bercinta, Capai Kenimatan Maksimal

GridHEALTH.id - Tak hanya wajah saja yang butuh perawatan dan perhatian, wanita juga perlu memperhatikan organ intimnya.

Merasa vagina ‘longgar’, bisa menurunkan rasa percaya diri dan secara tak langsung mengganggu hubungan dengan pasangan.

Dilansir dari Harley Medical, sebenarnya miss v tidak benar-benar longgar. Kondisi yang terjadi adalah otot-otot vagina yang tidak lagi kencang seperti sebelumnya.

Untuk mengembalikan rasa percaya diri, tak jarang wanita rela melakukan berbagai cara agar organ intimnya kembali kencang.

Memiliki vagina yang bisa “mencengkram” penis, tentu saja akan meningkatkan sensasi saat melakukan aktivitas seksual.

Hal tersebut bisa didapatkan dengan berbagai cara, mulai dari olahraga hingga asupan makanan.

Nah, berikut ini sederet cara supaya vagina bisa mencengkram penis dan menambah kenikmatan saat bercinta.

1.  Senam kegel

Dilansir dari Coyle Institute, senam kegel efektif untuk mengencangkan dasar panggul, mengurangi inkontinensia, dan meningkatkan kepuasan seksual.

Baca Juga: Diklaim Mampu Jaga Kebersihan Organ Intim, Apakah Spa Vagina Aman?

Melakukan senam kegel membuat vagina wanita menjadi lebih kencang daripada biasanya.

Jika masih bingung, senam kegel bisa dilakukan dengan cara berikut.

- Pilih posisi yang nyaman untuk olahraga. Rata-rata senam kegel dilakukan dengan berbaring.

- Kuatkan otot dasar panggul. Tahan kontraksi selama 5 detik, lemaskan dengan waktu yang sama.

- Ulangi teknik kedua setidaknya sebanyak lima kali.

Jika sudah terbiasa, tingkatkan durasinya menjadi 10 detik. Jangan coba mengencangkan bagian tubuh lain saat sedang melakukan senam kegel.

2. Latihan squat

Cara agar vagina bisa mencengkram penis selanjutnya adalah dengan latihan squat, terutama dengan tambahan beban.

Melansir Women's Healthcare, squat membuat otot panggul bergerak naik dan turun, membuatnya mendapatkan kontraksi dan relaksasi yang maksimal.

3. Konsumsi makanan sehat

Baca Juga: Perempuan Sudah Menikah Jarang Melakukan Seks, Organ Intimnya Bisa Menjadi Seperti Ini

Untuk mendapatkan vagina yang sehat, tentunya pola makan juga perlu diatur.

Beberapa jenis makanan dan buah mengandung estrogen alami yang tinggi, sehingga bisa membantu mengencangkan organ intim.

Cobalah sering mengkonsumsi wortel, buah berry, apel, dan delima.

4. Konsumsi olahan kacang kedelai

Mengkonsumsi makanan atau minuman dari kacang kedelai dapat membantu mengencangkan vagina, karena terdapat senyawa fitoestrogen yang meniru hormon estrogen di tubuh.

Penelitian di The Journal Nutrition menyebutkan, kacang kedelai dapat meningkatkan hormon estrogen pada tubuh.

Selain itu, kacang kedelai juga mempunyai sifat hidrofilik yang bisa membuat otot menahan air.

Meningkatnya hormon estrogen dalam tubuh, dapat membantu mengencangkan vagina yang dirasa sudah mulai mengendur.

Itulah empat cara yang bisa dilakukan agar vagina bisa mencengkram penis dan menambah kenikmatan saat bercinta.(*)

Baca Juga: Ingat Ya, Vagina Bisa Melar Karena Hal Ini, Bukan Karena Seks

PROMOTED CONTENT