Minum Teh Setiap Hari, Ini 5 Manfaat yang Dirasakan Oleh Tubuh

GridHEALTH.id - Teh menjadi minuman yang paling sering dikonsumsi oleh banyak orang, selain kopi.

Melansir Penn Medicine, minum teh sudah menjadi kebiasaan banyak orang sejak ribuan tahun yang lalu.

Teh bisa diminum kapan saja, mulai dari pagi hari saat baru bangun tidur, hingga malam hari.

Bahkan, teh juga diminum di sela-sela waktu santai dan diolah dengan berbagai macam cara, seperti panas atau dingin menggunakan es.

Ahli diet terdaftar Amanda Sevilla, RDN, bahkan mengatakan bahwa minum teh setiap hari mempunyai manfaat untuk kesehatan.

"Populasi tertua dan paling lama hidup di dunia minum teh setiap hari," ujarnya.

Beberapa penelitian pun juga telah menunjukkan khasiat minum teh bagi kesehatan tubuh.

Dilansir dari laman Ashtead Hospital, berikut ini adalah manfaat minum teh setiap hari.

1. Teh mengandung antioksidan

Baca Juga: Jangan Sampai Salah, Inilah Teknik Menyeduh Teh yang Baik Versi TCM

Kandungan antioksidan yang ada dalam teh mempunyai khasiat yang luar biasa. Antioksidan menjaga tetap awet muda dan melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

2. Mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke

PROMOTED CONTENT