Pertolongan Pertama Kaki Keseleo, Jangan Diurut Jika Ingin Sembuh

GridHEALTH.id - Kaki keseleo bisa terjadi secara tiba-tiba dan menimbulkan rasa yang sangat tidak nyaman.

Ketika keseleo, hal yang paling sering dilakukan untuk mengatasi rasa nyerinya adalah dengan diurut.

Padahal, mengurut kaki keseleo kurang tepat dilakukan dan malah bisa memperparah kondisinya.

Lantas, pertolongan pertama kaki keseleo apa yang harus dilakukan?

Dilansir dari Cleveland Clinic, kaki keseleo terjadi saat ligamen robek. Ligamen merupakan jaringan yang kuat, menghubungkan dua atau lebih tulang pada persendian.

Jadi saat kaki keseleo, salah satu ligamen telah rusak. Keseleo berdampak langsung pada persendian.

Kaki keseleo bisa disebabkan oleh banyak hal, misalnya saja jatuh atau tergelincir di permukaan yang basah. Bisa juga karena pergelangan kaki tergulung, saat lari atau mendarat saat lompat.

Jika keseleo, kaki akan terasa sangat nyeri, lebam, dan juga bengkak karena terjadi peradangan di sendi atau jaringan di sekitarnya.

Terkadang juga menyebabkan berjalan tidak stabil dan kehilangan kemampuan untuk bergerak maupun menggunakan sendi.

Baca Juga: Jangan Disepelekan, Ini Penyebab Nyeri Punggung yang Perlu Diwaspadai

Pertolongan pertama kaki keseleo

Apabila kaki keseleo atau ada orang terdekat yang mengalaminya, lebih baik jangan langsung diurut. Dilansir dari Mayo Clinic, berikut pertolongan pertama kaki keseleo.

PROMOTED CONTENT