3. Sesuaikan dengan budget
Tensimeter digital telah banyak tersedia di berbagai toko kesehatan. Pastikan membeli tensimeter yang sesuai dengan budget dan kebutuhan.
Pada umumnya tensimeter digital dijual dengan harga kisaran 100 hingga 600 ribu rupiah. Tentunya, setiap tensimeter memiliki fitur yang berbeda-beda pula sesuai dengan harganya.
Cara Menggunakan Tensimeter Digital
Saat membeli tensimeter digital, akan menerima kotak dus beserta lembaran cara pemakaiannya.
Supaya tidak bingung, bacalah dulu instruksi sebelum digunakan dan simpan instruksi setelah selesai penggunaan.
Berikut beberapa cara serta tips menggunakan tensimeter digital:
* Jangan mengonsumsi kafein atau alkohol 30 menit sebelum menggunakan
* Jangan merokok selama 30 menit sebelum menggunakan tensimeter
Baca Juga: Pentingnya Paparan Sinar Matahari Bagi Kesehatan Mental, Jika Kurang Risikonya Depresi
* Jaga pikiran untuk dalam kondisi santai dan tidak cemas selama melakukan pengukuran
* Duduk dalam posisi nyaman di kursi yang dapat menopang seluruh badan
* Bersandar dan kaki menapak dengan santai, lalu taruh tangan yang akan di ukur di atas meja
* Gulung lengan baju saat memakai tensimeter, jangan dipasang di atas kain pakaian
* Angkat tangan supaya berada setinggi jantung selama pengukuran
* Jangan berbicara saat selama pengukuran
* Lakukan pengukuran sesuai dengan instruksi tensimeter yang disediakan
* Ketika pengukuran selesai, sebaiknya lakukan pengukuran kedua untuk mendapatkan hasil yang lebih tepat
- Catat hasil yang dikeluarkan tensimeter
Baca Juga: Perbedaan Kanker dan Tumor, Jangan Sampai Keliru Membedakannya
- Cari nilai rata-rata dari banyaknya hasil tensimeter yang dilakukan
- Bawa catatan hasil pengukuran jika berkonsultasi dengan dokter
* Minta bantuan orang lain jika tidak yakin untuk mengukur diri sendiri.(*)
| Source | : | Lifepack-tensimeter |
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar