Begini Cara Mengolah Bayam yang Baik Agar Kandungan Zat Besi Terjaga

- Berikan sesuai dengan kadar normal, jangan berlebih karena sistem pencernaan pada anak masih lemah, khususnya pada bayi

- Bayam yang tidak segar dan tidak dicuci dengan baik dapat menyebabkan keracunan makanan

Dengan mengetahui informasi-informasi di atas, orangtua tidak perlu takut memberikan bayam dalam menu asupan makanan pada anak.

Orangtua pun menjadi lebih bijak dalam mengolah bayam untuk tetap menjaga kandungan nutrisi di dalamnya.

Dengan demikian, zat besi dan vitamin C dalam bayam bisa mudah terserap oleh tubuh. Perlu diingat bahwa makanan atau masakan yang terbuat dari bayam tidak dapat dipanaskan kembali untuk disantap.

Baca Juga: 5 Makanan Kaya Zat Besi, Penting Untuk Hadapi Corona Virus Covid-19

 

PROMOTED CONTENT