6 Kebiasaan Sehari-hari Penyebab Payudara Kendur, Jangan Disepelekan

Namun, bukan berarti harus berhenti olahraga. Olahraga tetap aman dilakukan, tapi pastikan payudara mendapat support yang tepat seperti memakai sport bra.

5. Duduk membungkuk

Duduk bungkuk atau posisi punggung yang bengkok, dapat menyebabkan payudara tergantung. Ini akan meningkatkan ketegangan pada jaringan payudara, sehingga mengendur.

6. Tidur tengkurap

Terbiasa tidur tengkurap dapat menyebabkan payudara kendur. Ini karena payudara terdorong ke kasur untuk waktu yang lama. Sementara itu, tidur dengan posisi miring juga bisa menyebabkan ligamen meregang.

Oleh karena itu, jika lebih suka tidur dengan posisi miring, gunakan bantal untuk menyangga payudara. (*)

Baca Juga: Mengenal Anatomi dan 17 Kondisi Payudara Bila Terserang Penyakit

PROMOTED CONTENT