Rutin Tidur Siang Bisa Tingkatkan Risiko Hipertensi, Ini Alasannya

GridHEALTH.id - Tidur siang sering dilakukan di tengah-tengah aktivitas dan saat sudah tidak bisa lagi menahan kantuk.

Tak hanya anak-anak saja yang tidur siang, orang dewasa pun juga sering melakukannya.

Namun sebuah studi yang dipublikasikan jurnal American Heart Association, menemukan bahwa sering tidur siang menyebabkan orang lebih berisiko terkena hipertensi.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi saat tekanan darah melebihi batas normal saat ditensi.

Studi yang dipublikasikan pada Senin (25/7/2022), para peneliti mengobservasi 358.451 partisipan yang tidak memiliki tekanan tinggi atau stroke dari UK Biobank.

Hasilnya menunjukkan, orang yang rutin tidur siang mempunyai risiko hipertensi 12 persen lebih tinggi.

Juga, 24 persen lebih mungkin terkena stroke dibanding orang-orang yang tidak pernah tidur siang.

Pada partisipan yang usianya di bawah 60 tahun, tidur siang meningkatkan risiko tekanan diri tinggi sebesar 20%.

Psikolog klinis Michael Grandner dari Banner-University Medical Center, Arizona mengatakan risiko terkena tekanan darah tinggi kemungkinan besar bukan hanya karena tidur siang saja.

Baca Juga: Jangan Lewatkan Tidur Siang, Ini Sederet Manfaatnya Bagi Kesehatan dan Ketahui Juga Durasi yang Tepat

"Ini mungkin karena, meski tidur siang tidak berbahaya, tapi kebanyakan orang tidur siang karena kurang tidur malam hari," ujarnya dikutip dari CNN, Kamis (28/7/2022).

"Kurang tidur malam hari dikaitkan dengan kondisi kesehatan yang buruk, dan tidur siang tidak cukup memenuhi itu," sambungnya.

PROMOTED CONTENT