GridHEALTH.id - Memenuhi kebutuhan cairan sangat penting bagi kondisi kesehatan tubuh.
Jika kekurangan cairan alias dehidrasi, organ-organ tubuh tidak bisa berfungsi normal seperti seharusnya.
Melansir Medline Plus, seseorang yang kekurangan cairan akan merasa sangat haus, mulut kering, kelelahan, hingga pusing.
Efek yang ditimbulkan akibat kekurangan cairan, akan berdampak pada segala aktivitas yang seharusnya dilakukan.
Kekurangan cairan memang tidak baik untuk tubuh. Tapi, jika asupan cairan juga melebihi kebutuhan harian juga kurang baik bagi kesehatan.
Bahaya terlalu banyak minum
Dilansir dari WebMD, terlalu banyak minum membuat seseorang mengalami keracunan air hingga terganggunya fungsi otak.
Kondisi itu disebbakan oleh jumlah air yang terlalu banyak di dalam sel-sel dalam tubuh, termasuk di otak, sehingga terjadi pembengkakan.
Jika sel-sel di otak mengalami pembengkakan, maka akan ada tekanan yang berlebih di organ tersebut.
Baca Juga: Kenali 5 Gejala dan Penyebab Gagal Ginjal Kronis, Tak Bisa Disepelekan
Efeknya, akan merasa kebingungan, mengantuk, dan sakit kepala. Tekanan berlebih di otak juga bisa menyebabkan hipertensi dan bradikardia atau detak jantung lemah.
Natrium, elektrolit yang paling terpengaruh saat overhidrasi, bisa menyebabkan kondisi yang disebut hiponatremia.
Source | : | WebMD,Mind Body Green,Medline Plus |
Penulis | : | Nurul Faradila |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar