GridHEALTH.id - Seseorang tentu pernah mengalami perut kembung, kondisi di mana perut terasa penuh dan tidak nyaman.
Umumnya perut kembung disebabkan oleh banyak gas di usus, namun ada banyak penyebab lainnya yang memungkinkan terjadinya kembung pada perut.
Berikut ini ulasan mengenai perut kembung beserta ciri dan penyebabnya.
Perut Kembung
Kembung pada perut adalah kondisi yang seringkali mengganggu sebagian orang dengan rasa tidak nyaman yang ditimbulkan pun beragam bagi setiap orang.
Perut kembung bisa jadi hanya masalah sederhana dengan tingkat sakit yang ringan, tetapi juga bisa menjadi masalah baru yang menyakitkan.
Survei menyebut sekitar 10-25% orang sehat pernah mengeluhkan perut kembung sesekali.
Untuk kasus perut kembung yang disebabkan oleh sindrom iritasi usus besar (IBS) sebanyak 90% mengalaminya.
Sedangkan dalam kasus biasa, 75% orang menggambarkan gejala ringan hingga berat dan sekitar 10% orang sehat mengalami perut kembung secara teratur.
Sekitar 75% wanita juga mengalami kembung saat sebelum dan selama periode menstruasi dan 50% orang menyebut ciri dari perut kembung disertai dengan perut buncit.
Dari sini dapat terlihat bahwa kembung pada perut bisa dialami oleh siapa saja dan tergolong cukup umum terjadi.
Baca Juga: Tips Aman Minum Kopi Bagi Penderita GERD, Tak Khawatir Perut Kembung
Perut Kembung Disebabkan oleh ...
Perut kembung biasanya disebabkan oleh berbagai macam faktor, diantaranya adalah:
- Faktor makanan dan minuman
- Masalah pencernaan, mulai dari sembelit, tidak cocok dengan makanan, iritasi pada usus besar (IBS), dan penyakit seliaka
- Ada juga yang kembung saat sedang dalam periode menstruasi
- Masalah hormon yang tidak seimbang
- Makan terlalu banyak hingga terlalu cepat
Ini adalah faktor umum yang menyebabkan perut terasa kembung, jika dilihat lebih jauh ada beberapa jenis makanan yang juga menyebabkan terjadinya kembung pada perut.
Beberapa jenis makanan yang harus dihindari dan diperhatikan jumlahnya untuk mencegah perut kembung adalah soda, alkohol, kafein, sayuran yang menyebabkan gas (kubis, kacang-kacangan, dll), makanan pedas, berlemak, bekarbohidrat, dan manis yang tinggi.
Intoleransi pada makanan seperti makanan tinggi laktosa, posisi makan dengan membungkuk, makan besar saat larut malam dan sebelum tidur juga bisa menjadi salah satu kebiasaan yang menyebabkan kembung.
Terlalu tinggi kandungan garam dalam perut juga bisa mengakibatkan air tertahan yang bisa menyebabkan kembung dan masalah kesehatan lainnya yang lebih serius, seperti tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Bikin Tak Nyaman, Hindari Mengonsumsi Berlebihan Makanan Penyebab Gas di Dalam Perut
Perut Kembung, Ciri-cirinya adalah ...
Perut kembung yang disebabkan oleh banyak faktor itu, biasanya disertai dengan ciri-ciri sebagai berikut:
- Perut terasa penuh
- Ada yang perutnya terlihat lebih besar dari biasanya (buncit)
- Terasa sakit pada perut dan muncul ketidaknyamanan di perut
- Kentut lebih sering dari biasanya
Jika memiliki ciri-ciri di atas, maka tidak menutup kemungkinan seseorang disebut mengalami gejala perut kembung.
Pada umumnya, kembung adalah kondisi tidak nyaman yang bisa diobati dengan sederhana, namun jika kembung tak kunjung hilang maka bisa menjadi tanda dan gejala dari suatu kondisi yang lebih serius.
Kondisi serius dari gejala kembung yang tak kunjung hilang pada perut adalah kanker ovarium.
Untuk mengobati kembung pada perut, ada banyak cara yang bisa dilakukan, mulai dari langkah sederhana seperti minum banyak air, makan tinggi serat, kurangi porsi makan, pijat perut dari arah kanan ke kiri, dan cara lainnya.
Akan tetapi jika kembung pada perut tak kunjung sembuh dan disertai dengan kehilangan nafsu makan, merasa lemah, diare, penurunan berat badan, demam, sembelit, ada darah dalam tinja, sakit perut tiba-tiba, sesak, muntah darah maka segera konsultasikan kepada dokter.
Baca Juga: Perut Kembung Saat Haid, Cukup Lakukan 6 Hal Ini untuk Mengatasinya
| Source | : | WebMD,my.clevelandclinic.org,NHS |
| Penulis | : | Vanessa Nathania |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar