Balap Karung, Olahraga High-Impact yang Memakan Korban Saat 17-an, Bukan Untuk Penyandang Hipertensi

 Balap karung, Olahraga High-Impact

Melihat kejadian ini, mungkin menjadi pertanyaan besar mengapa balap karung yang terlihat sederhana dan menyenangkan ternyata dapat memakan korban.

Jika dilihat, ada banyak faktor tentunya yang mengakibatkan terjadinya kejadian seperti ini, maka alangkah lebih baik setiap orang menyadari kemungkinan yang terjadi untuk meminimalisir terulangnya kembali kejadian serupa.

Tidak ada yang salah dari balap karung, tetapi perlu diketahui bahwa balap karung termasuk ke dalam jenis olahraga high-impact.

Olahraga high-impact adalah jenis olahraga yang melibatkan gerakan dengan hentakan, dimana posisi tubuh membutuhkan kedua kaki tidak menginjak lantai pada saat bersamaan dan menjatuhkannya di saat bersamaan, contohnya adalah gerakan melompat.

Beberapa jenis olahraga yang menggunakan gerakan melompat ini adalah balap karung, lompat tali, jogging, skipping, jumping jack, dan gerakan aerobik yang mengharuskan kedua kaki melompat.

Dengan jenis gerakan ini, maka beban berada pada lutut, pergelangan kaki, dan pinggul yang ekstra diperhatikan.

Balap karung sebagai salah satu olahraga high-impact memiliki manfaat dimana melibatkan olahraga dengan intensitas tinggi sehingga kemungkinan membakar kalori lebih besar.

Akan tetapi, kemungkinan untuk cedera pun lebih besar dibandingkan kegiatan olahraga jenis lainnya.

Untuk itu, orang dengan masalah bagian kaki, obesitas, dan penyakit lainnya disarankan untuk memperhatikan betul saat akan melakukan olahraga high-impact ini, termasuk kegiatan lomba balap karung.

Olahraga High-Impact dan Hipertensi

Baca Juga: Inilah yang Terjadi Saat Hormon Kortisol dalam Tubuh Meningkat

PROMOTED CONTENT