GridHEALTH.id - Akupresur adalah salah satu cara untuk membantu meredakan tekanan sinus dan gejala lainnya. Perawatan tradisional ini didasarkan pada metode yang sama seperti akupunktur, bahkan menggunakan titik yang sama.
Tetapi alih-alih jarum, tekanan ditempatkan pada titik-titik tertentu di wajah dan tubuh adalah jari-jari tangan.
Penelitian dari tahun 2006 menemukan bahwa sekitar 99% ahli akupunktur di Amerika Serikat mengobati masalah hidung tersumbat karena sinus.
Dengan demikian, berangkat dari titik-titik yang sama, kita dapat merekomendasikan penggunaan akupresur untuk meredakan masalah hidung tersumbat karena sinus.
Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan tentang penggunaan akupresur untuk mengobati gejala sinus, praktik ini dapat membantu meningkatkan aliran darah, mengendurkan otot, dan membantu mengeluarkan lendir dari sinus.
Bagaimana melakukan akupresur untuk sinus? Kita bisa melakukan akupresur untuk gejala sinus pada diri sendiri. Hanya butuh beberapa menit.
- Gunakan cermin untuk membantu menemukan titik-titik di wajah/
- Berikan tekanan yang kuat tetapi lembut pada titik-titik tersebut setidaknya selama 3 menit. Kita dapat menggunakan jari, ibu jari, atau benda tipis dan tumpul, seperti ujung penghapus pensil.
- Ulangi sepanjang hari selama beberapa hari.
Kita dapat menekan titik akupresur atau menggosok atau memutar jari dengan lembut dengan gerakan melingkar di area tersebut.
Berikut adalah delapan titik akupresur utama untuk menghilangkan sinus dan cara menemukannya:
1. Titik akupresur usus besar 20 (LI20) ditemukan di wajah, di kedua sisi pangkal hidung untuk meredakan tekanan sinus;
Baca Juga: 7 Pengobatan Rumahan Untuk Mengatasi Hidung Tersumbat, Cepat dan Murah
Baca Juga: Pahami Hipertensi, Penyebab dan Cara Pengobatannya, Terlengkap!
Temukan area di mana hidung bergabung dengan pipi. Letakkan satu jari di wajah di kedua sisi lubang hidung dan tekan.
2. Titik tekanan kandung kemih 2 (BL2) terletak di antara pangkal hidung dan sisi dalam kelopak mata atas. Untuk mengurangi tekanan di sinus dan di sekitar mata, cobalah ini.
Dengan menggunakan kedua tangan, letakkan jari telunjuk di atas pangkal hidung. Geser jari ke dalam lubang kecil di antara alis dan hidung.
Istirahatkan jari di sini. Kita harus bisa merasakan kekencangan tulang alis.
3. Titik akupresur GV24.5 lebih dikenal sebagai Yintang. Ini sering disebut titik mata ketiga karena terletak di antara alis.
Titik akupresur tunggal ini membantu meredakan hidung tersumbat atau pilek dan sakit kepala sinus. Untuk menemukannya tempatkan satu atau dua jari di antara alis.
Temukan area tepat di atas batang hidung, di mana dahi terhubung dengan hidung. Berikan tekanan atau gosok area tersebut selama beberapa menit
4. Usus kecil 18 (SI18) poin berada di kedua sisi hidung. Tepat di bawah tulang pipi. Titik-titik ini digunakan untuk membantu menenangkan sinus yang bengkak dan hidung meler.
Untuk menemukan mereka letakkan jari telunjuk dari kedua tangan di tepi luar setiap mata. Geser jari ke bawah sampai bisa merasakan bagian bawah tulang pipi.
Area ini harus sejajar dengan tepi bawah hidung. Tekan pada titik-titik ini secara bersamaan atau satu per satu.
5. Kantung empedu 20 (GB20) poin ada di belakang kepala. Mereka terletak di lekukan di bagian belakang kepala, di mana otot leher menempel di kepala.
Titik akupresur ini digunakan untuk gejala tekanan sinus, seperti sakit kepala dan mata berair, serta gejala pilek dan flu.
Baca Juga: Minum Sesuai Dosis Obat, Baiknya dengan Air Hangat atau Air Dingin?
Baca Juga: 3 Keluhan Pasca Operasi Sesar yang Sering Muncul, Ini Solusinya
Berikut cara menemukannya. Genggam kedua tangan di belakang kepala. Geser ibu jari ke atas dan ke bawah untuk menemukan lekukan tepat di belakang telinga di dasar tengkorak.
Berikan tekanan di sini menggunakan kedua ibu jari.
6. Titik He Gu atau usus besar 4 (LI4) ada di punggung tangan. Mereka terhubung ke usus besar, dan dapat membantu meredakan sakit kepala dan nyeri wajah akibat masalah sinus.
Berikan tekanan pada titik LI4 pada masing-masing tangan satu per satu. Titik-titiknya sekitar setengah inci dari lipatan antara ibu jari dan tangan.
Berikut cara menemukannya:
- Angkat tangan sehingga sisi ibu jari menghadap kita.
- Temukan area di mana ibu jari terhubung ke tangan.
- Jauhkan ibu jari dekat dengan tangan. Cari di mana otot antara ibu jari dan jari telunjuk menonjol keluar.
Salah satu cara untuk menemukannya adalah dengan mengarahkan ibu jari ke jari telunjuk, yang akan menyebabkan gundukan terbentuk di punggung tangan. Tempatkan ibu jari yang berlawanan atau jari lain pada gundukan ini.
- Relakskan tangan lagi, dan berikan tekanan pada area ini menggunakan jari tangan yang berlawanan.
7. Meridian paru 5 (LU5) point terletak di bagian dalam setiap siku. Titik-titik ini membantu meredakan kemacetan dan tekanan sinus, yang dapat membantu meredakan rasa sakit dan hidung meler.
Poin LU5 juga terkait dengan paru-paru dan pernapasan. Untuk menemukan mereka:
Baca Juga: Air Rebusan Daun Jambu Biji, Mengusir Lemak Hingga Mencegah Kanker
Baca Juga: Anak Perempuan Obesitas Lebih Berisiko Mengembangkan Penyakit Kardiovaskular Dibanding Anak Lelaki
- Pegang lengan terentang di depan sehingga telapak tangan menghadap ke atas.
- Temukan lipatan di sisi ibu jari siku bagian dalam. Di sinilah otot lengan bawah sedikit turun saat terhubung ke siku. Tekan di daerah tersebut. Ulangi dan ganti lengan.
8. Titik meridian paru 9 (LU9) dapat ditemukan di bagian dalam setiap pergelangan tangan. Mereka digunakan untuk meredakan gejala tenggorokan dari infeksi sinus.
Berikut cara menemukannya:
- Angkat tangan di depan sehingga telapak tangan menghadap kita. Temukan lipatan di mana tangan erhubung ke pergelangan tangan.
- Letakkan jari pada lipatan tepat di bawah ibu jari. Ulangi dan ganti tangan.
Baca Juga: Selesai Jalani Persalinan Caesar? Ini Hal yang Perlu Diketahui Untuk Mencegah Infeksi C-Section
Baca Juga: Dosis Obat, Hanya 13% Dari Resep Antibiotik Rawat Jalan yang Tepat, Studi
Baca Juga: 3 Tips Cara Menyuntikkan Insulin dengan Benar Bagi Penyandang Diabetes
Di mana sinus? sinus adalah rongga atau rongga pada tulang di sekitar hidung. Sinus membuat lendir atau cairan.
Lendir mengalir ke rongga hidung (hidung) dan ke bagian belakang tenggorokan. Ini membuat hidung lembab dan menghilangkan debu, alergen, dan kuman.
Akupresur dapat membantu gejala sinus, tetapi tidak dapat menyembuhkan infeksi serius. Kita mungkin masih memerlukan pengobatan antibiotik jika memiliki infeksi sinus bakteri. Infeksi sinus juga dapat disebabkan oleh virus seperti flu atau pilek.
Jika gejala sinus disebabkan oleh alergi, mungkin membantu untuk menghindari pemicu alergen seperti serbuk sari dan debu. Tanyakan kepada dokter tentang obat bebas terbaik untuk menghilangkan alergi.
Kita mungkin perlu memberikan tekanan pada titik tersebut beberapa kali sehari selama beberapa hari sebelum kita menemukan kelegaan dari gejala sinus. (*)
Baca Juga: Sibuk Googling Penyakit di Internet Bisa Munculkan Hipokondria
Baca Juga: Penyakit Lansia, 8 Penyebab Malnutrisi yang Perlu Diwaspadai
| Source | : | Mind Body Green |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar