Dilansir dari Cleveland Clinic, seseorang yang mengalami overthinking, perlu segera mencari pertolongan profesional apabila mengalami gejala yang berkaitan dengan fisik.
Misalnya saja jadi lebih mudah marah, sering kelelahan, sulit untuk konsentrasi atau mengingat sesuatu, dan insomnia.
Rasa khawatir yang berlebihan juga dapat menyebabkan masalah pada sistem pencernan, serta leher dan Pundak akan terasa pegal.
“Jika merasa sulit mengatasi rasa khawatir atau tidak bisa konsentrasi atau sulit tidur malam hari, pada titik ini, saya sarankan untuk pergi ke profesional,” kata psikoterapis Natacha Duke, MA, RP.
Apabila merasa overthinking sudah tidak bisa lagi ditangani sendiri, jangan malu dan takut untuk mencari pertolongan profesional, ya. (*)
Baca Juga: Kenali 5 Jenis Penyakit Psikis yang Rentan Dialami Oleh Remaja
Source | : | Cleveland Clinic,Houston Methodist,BetterUp |
Penulis | : | Nurul Faradila |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar