Meningkatkan Tekanan Darah dengan Minum Larutan Air Garam, Bolehkah?

Pertanyaannya, bolehkah minum air garam untuk meningkatkan tekanan darah?

Jawaban cepatnya boleh.

Dengan catatan, tidak berlebihan, serta pastikan untuk meningkatkan tekanan darah dengan cara lainnya juga, tidak sekadar mengandalkan konsumsi air garam.

Penting dan Harus Diperhatikan Tentang Air Garam

Ketika minum air garam secara berlebihan dengan kadar tidak terkontrol, alih-alih menaikkan tekanan darah agar stabil, pengonsumsi justru bisa mengalami tekanan darah tinggi/hipertensi.

Ketika hipertensi terjadi, risiko kerusakan jantung dan ginjal juga ikut tinggi.

Oleh sebab itu, diet sodium dengan konsumsi air garam sah-sah saja, namun perhatikan juga kadar asupan supaya tidak berlebihan.

Berikut ini adalah beberapa langkah sederhana membuat air garam yang benar untuk diminum, seperti dilansir dari IDN Medis:

* Sediakan sekitar 240 ml air putih, boleh air biasa maupun air hangat.

* Masukkan ke dalam segelas air putih tersebut ½ sendok teh garam meja.

* Aduk rata larutan ini, minum rutin sehari 1 gelas diimbangi dengan diet tepat peningkat tekanan darah.

Baca Juga: Healthy Move, Olahraga Sederhana Mengangkat Lutut, Membakar Kalori dan Membuat Postur Tubuh Tegak

PROMOTED CONTENT