Nyeri di Tulang Belikat Jangan Disepelekan, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

GridHEALTH.id – Nyeri pada area punggung umum dialami oleh banyak orang, akibat banyak faktor yang mempengaruhi.

Letak nyeri pun bisa berbeda-beda di sekitar area punggung, termasuk nyeri pada tulang belikat.

Nyeri tulang belikat mungkin masih sangat jarang didengar. Tidak boleh juga disepelekan.

Ketahuilah bagaimana sebenarnya nyeri tulang belikat ini dan cara untuk mengatasinya melalui ulasan berikut ini.

Apa Itu Nyeri pada Tulang Belikat?

Tulang belikat adalah tulang segitiga di bagian belakang bahu, dalam ilm anatomi disebut dengan skapula.

Ada serangkaian otot, tendon, dan ligamen yang kompleks mengelilingi tulang belikat dan persendiannya.

Ketika bagian-bagian ini mengalami masalah atau kerusakan, hasilnya akan menyebabkan rasa sakit atau nyeri.

Penyebab Nyeri Tulang Belikat

Ada banyak penyebab yang bisa menimbulkan nyeri pada tulang belikat, pertama bisa jadi nyeri adalah tanda adanya masalah tulang dan sendi, seperti patah tulang karena jatuh, kecelakaan, atau cedera langsung.

Faktor risiko lainnya juga mempengaruhi, seperti faktor bertambahnya usia, masalah otot yang disebabkan karena ada cedera benturan, ketegangan, keseleo, beban lebih pada tulang belikat, otot lemah di bahu, dan lainnya.

Baca Juga: Banyak yang Tak Tahu, Latihan Otot Panggul Cegah Cedera Saat Lari

Beberapa penyakit juga bisa menyebabkan timbulnya nyeri pada tulang belikat, diantaranya adalah adanya masalah jantung, seperti serangan jantung, robekan di aorta, dan radang selaput jantung.

Adanya beberapa jenis kanker, seperti kanker paru-paru, kanker payudara, dan kanker usus besar, pun bisa sebabkan nyeri tulang belikat.

Bisa juga disebabkan oleh adanya masalah pada paru-paru, seperti emboli paru dan paru-paru kolaps.

Penyebab lain dari nyeri tulang belikat juga bisa disebabkan karena fibromyalgia, kerusakan saraf, penyakit ulkus peptikum, pankreatitis, sindrom nyeri myofascial, dan batu kandung empedu.

Cara Mengatasi Nyeri Tulang Belikat

Untuk nyeri tulang belikat yang tidak diikut sertakan dengan tanda-tanda darurat, bisa diatasi dengan mengurangi rasa sakit menggunakan cara ini:

1. Oleskan es batu atau kompresan air hangat – lapisi dengan handuk lalu diletakkann di punggung selama 10-20 menit dengan jeda dua jam antar sesi.

2. Istirahatkan punggung bagian atas dari aktivitas – jangan biarkan punggung bagian atas diberikan beban yang begitu berat, namun tetap beraktivitas seperti biasa untuk menghindari kekakuan.

3. Konsumsi obat bebas (OTC) – beberapa obat dijual bebas untuk mengurangi peradangan, seperti aspirin, ibuprofen, naproxen, acetaminophen, namun pastikan ikuti petunjuk label.

4. Pijat – rasa nyeri pada tulang belikat seringkali seperti simpul kencang karena kejang otot, dengan pijatan akan membantu mengendurkan otot dan melancarkan aliran darah ke area yang kencang.

Jika cara-cara ini tidak menghasilkan perubahan atau nyeri pada tulang belikat semakin menjadi, jangan ragu untuk datang ke dokter. (*)

Baca Juga: Tulang Belikat Terasa Nyeri, Ini Cara Melakukan Pengobatannya

 

PROMOTED CONTENT