4. Gangguan tidur
Penyebab hipertensi berikutnya yang tidak boleh kita abaikan adalah gangguan tidur, seperti insomnia atau sleep apnea.
Gangguan tidur menyebabkan tubuh tak bisa beristirahat secara optimal. Selain mengganggu tekanan darah, gangguan tidur juga bisa menyebabkan masalah kesehatan yang lain.
5. Obat yang dikonsumsi
Penyakit tekanan darah tinggi juga bisa dipicu karena beberapa jenis obat yang dikonsumsi.
Mulai dari pil kontrasepsi, beberapa jenis obat batuk dan pilek, antidepresan, dan lain-lain.
Jika kita mengalami masalah tekanan darah setelah mengonsumsi jenis obat tertentu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.
Bisakah kita mencegah tekanan darah tinggi?
Untungnya, ada hal-hal tertentu yang dapat kita lakukan untuk membantu mengurangi risiko terkena tekanan darah tinggi. Ini termasuk yang berikut:
- Makan dengan benar: Diet sehat adalah langkah penting untuk menjaga tekanan darah tetap normal.
Baca Juga: Tips Turunkan Risiko Kanker Ovarium, Konsumsi Serat dan Teh Oolong
Baca Juga: Mencegah Luka Akibat Infeksi Daerah Operasi Perlu Dilakukan Agar Tidak Berkembang Jadi Komplikasi
Diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) menekankan pada penambahan buah-buahan, sayuran dan biji-bijian ke dalam diet sambil mengurangi jumlah natrium.
Source | : | Very Well Health,GridHEALTH.id |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar