Alami Nyeri Pinggang Akibat Otot Tegang? Coba Lakukan 8 Gerakan Terapi Ini

GridHEALTH.id - Ada banyak jenis dari nyeri yang dapat dialami oleh seseorang, salah satunya nyeri pinggang.

Nyeri pinggang menjadi salah satu jenis nyeri yang banyak dialami dan dirasakan oleh semua kalangan.

Oleh karena itu, nyeri pinggang tidak dapat disepelekan, agar tidak mengganggu kenyamanan dalam beraktivitas.

Definisi Nyeri Pinggang

Nyeri pinggang adalah kondisi saat bagian punggung bawah mengalami nyeri selama lebih dari 24 jam, bersifat tajam, dapat menjalar ke paha atau pantat, tidak disertai dengan radang dan bengkak.

Jenis nyeri ini digolongkan terjadi karena gangguan dari mobilisasi yang salah.

Penelitian menunjukkan hampir delapan puluh persen orang dewasa pasti mengalami nyeri pinggang selama hidupnya.

Tulang belakang sebagai pilar penyangga tubuh, khususnya pada punggung bawah yang harus menahan beban 40-50% berat badan, posisi janggal, dan pergerakan tubuh.

Sehingga kekuatan dari pinggang ini sangat diperlukan, namun sayangnya lama kelamaan akan terjadi degenerasi pada area ini, sehingga berkurang sedikit demi sedikit kemampuan untuk menahan tekanan jika terjadi gerakan kompresif.

Penyebab Nyeri Pinggang

Nyeri pinggang dapat disebabkan oleh beberapa faktor yang mendasarinya, umumnya yaitu:

Baca Juga: Nyeri Pinggang Malam Hari Jangan Disepelekan, Segera Periksa Jika Alami Hal Ini

PROMOTED CONTENT