* Sering berkemih, dan rentan mengalami infeksi saluran kemih.
* Mudah sakit kepala dan perubahan emosi yang tidak stabil.
Kondisi ini acap kali mengakibatkan wanita merasa sangat terganggu sehingga kerap mengalami stress.
Tidak Perlu Khawatir dengan Menopause
Dr Fransiscus Iman Santoso, SpOG mengingatkan sebaiknya wanita tidak perlu khawatir ketika akan memasuki masa menopause, sebab semua wanita secara normal akan mengalami masa menopause.
Seharusnya wanita yang akan masuk masa menopause atau sudah mengalaminya;
* Mulai jalankan pola makan sehat dan olahraga teratur.
* Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung estrogen alami seperti makanan yang mengandung kedelai, sayuran dan buah-buahan.
* Istirahat cukup juga sangat baik agar tidak mengalami gangguan tidur terus-menerus.
* Hindari merokok dan minuman berakohol.
* Apabila wanita mengalami gejala perubahan tubuh, baik fisik maupun psikis maka terapi sulih hormon bisa dilakukan untuk mengurangi gejala tersebut.
Baca Juga: Cegah Kutil Kelamin Wanita, Ini 7 Tips Merawat Vagina yang Benar
Terapi sulih hormon bekerja dengan menggantikan hormon estrogen yang semakin turun seiring bertambahnya usia.
Tapi dr Frans lebih menyarankan untuk menggunakan cara alami seperti yang telah disebutkan, yakni mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung estrogen alami. (*)
Baca Juga: Syarat Naik Pesawat September 2022 Wajib Vaksin Booster, Tidak Berlaku untuk Kelompok Ini
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar