GridHEALTH.id - Sebagai penyakit yang bermasalah dengan sendi, ternyata asam urat memerlukan manajemen penyakit yang baik, sehingga meminimalisir risiko keparahan.
Salah satu manajemen penyakit asam urat adalah dengan langkah pencegahan, bisa berupa konsumsi bahan alami yang berkhasiat untuk asam urat.
Bahan alami asam urat ada banyak macam dan jenisnya, bagi penderita asam urat sudah seharusnya mengetahui hal ini.
Agar asam urat dapat dicegah dan tidak mudah kambuh, maka konsumsi bahan-bahan alami ini menjadi perlu.
Mari melihat ulasan berikut ini mengenai tiga bahan alami asam urat, yaitu:
- Kandungan Mentimun
Mentimun sudah dikenal sebagai sayuran populer yang banyak dikonsumsi masyarakat luas dan ternyata memang memiliki kandungan baik di dalamnya.
Kandungan ini antara lain terdiri dari tinggi air, rendah kalori, dan rendah purin, sehingga baik tidak hanya untuk asam urat tetapi juga untuk menurunkan berat badan, menjaga kadar gula dalam darah, dan lainnya.
- Mentimun Sebagai Obat Alami Asam Urat
Mentimun disebut-sebut berkhasiat sebagai obat alami asam urat karena tergolong sayuran dengan rendah purin, hanya berkisar 7,3 mg dari 100 gram.
Baca Juga: Memiliki Risiko Asam Urat? Ketahui Kadar Asam Urat Normal dan Cara Menjaganya
Selain itu, mentimun juga kaya akan kandungan air, yang mana air dalam tubuh ada yang dijadikan sebagai urin dan membantu asam urat untuk keluar.
- Cara Konsumsi Mentimun Untuk Obat Alami Asam Urat
Untuk memanfaatkan mentimun sebagai obat alami asam urat, maka bisa dengan cara mudah yaitu langsung mengonsumsinya sebagai lalapan, bisa juga dicampurkan ke dalam makanan.
Jahe Merah
- Kandungan Jahe Merah
Beberapa kandungan baik dari jahe merah sehingga banyak digunakan sebagai obat alami adalah komponen bioaktif, minyak atsiri, anti-inflamasi, dan volatile beserta non-volatile.
- Jahe Merah Sebagai Obat Alami Asam Urat
Sebagai salah satu obat alami asam urat, jahe merah diketahui memiliki volatile oil dan non-volatile oil sehingga dapat menurunkan kadar asam urat darah.
Jahe merah juga dianggap berkhasiat sebagai pereda nyeri dengan cara menghambat jalur siklo oksigenase yang menyebabkan prostaglandin dapat dihambat.
- Cara Konsumsi Jahe Merah Untuk Obat Alami Asam Urat
Baca Juga: Ketahui Obat Asam Urat Alami dan Pantangan yang Harus Dihindari, Jangan Tunggu Kambuh!
Tidak ada cara khusus yang harus dilakukan untuk mengonsumsi jahe merah sebagai obat alami asam urat.
Jahe merah bisa dicampurkan ke dalam berbagai macam makanan dan beberapa minuman.
Jeruk Nipis
- Kandungan Jeruk Nipis
Jeruk nipis ini banyak mengandung minyak atsiri yang juga sebagai bahan anti-inflamasi.
- Jeruk Nipis Sebagai Obat Alami Asam Urat
Jeruk nipis menjadi berkhasiat untuk obat alami asam urat karena berperan dalam detoksifikasi dalam tubuh, sehingga bantu mengeluarkan limbah-limbah dalam tubuh seperti asam urat.
- Cara Konsumsi Jeruk Nipis Untuk Obat Alami Asam Urat
Penderita asam urat disarankan untuk mengonsumsinya dengan meminum air perasan jeruk nipis sebanyak satu gelas dan dikonsummsi pagi dan malam.
Umumnya jeruk nipis juga dikonsumsi sebagai bahan campuran di makanan dan minuman.
Inilah tiga bahan alami asam urat yang patut dicoba untuk mencegah asam urat kambuh, berkhasiat dan mudah dibuat. (*)
Baca Juga: Hati-hati! Beberapa Masakan Padang yang Bisa Picu Asam Urat Karena Berpurin Tinggi
| Source | : | steemit.com,Goutpatients.com,Manfaat Jahe Merah terhadap Kadar Asam Urat by Tri L.P - Uni |
| Penulis | : | Vanessa Nathania |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar